¿Qué es el BDSM? Guía para principiantes y descubre por qué es tan divertido

Puede que hayas oído que el BDSM puede llevarte a las experiencias sexuales más intensas de tu vida. Bueno, es cierto y estás a punto de aprender cómo. Primero, vas a aprender exactamente qué es el BDSM, luego te voy a mostrar cómo experimentar el BDSM con tu pareja de una manera que te dejará completamente alucinado.

BDSM es un acrónimo de esclavitud y disciplina, dominio y sumisión y sumisión y masoquismo [1]. Es un término paraguas que cubre una gama de actividades y roles, algunos de los cuales incluyen el sexo y otros no.

Así es como está estructurada la guía BDSM:

1. La historia del BDSM – ¿De dónde vino el BDSM y quién lo inventó?
2. 3 pasos infalibles para que tu pareja se entusiasme con la idea de probar el BDSM contigo.
3. 3. Seguridad del BDSM – Este paso es vital
4. Cómo ser sumiso – Descubre cómo explorar con seguridad tu lado sumiso para un placer más profundo
5. Cómo ser dominante – Aprende a dominar a tu pareja con confianza y haz que se someta
6. BDSM FAQ – ¿Tienes preguntas sobre el BDSM?

Como dije anteriormente, algunas actividades pueden no incluir el sexo. ¿Por qué?

Para algunas personas, el BDSM se trata de energía e incluso de espiritualidad. Peter Tupper describió en su libro, A Lover’s Pinch: A Cultural History of Sadomasochism, cómo una vez asistió a un evento de suspensión que no incluía sexo. En cambio, los participantes estaban experimentando con sus umbrales de dolor de una manera espiritual .

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Historia del BDSM

Aunque los elementos del BDSM se han practicado durante cientos de años, la cultura moderna del BDSM evolucionó a partir del movimiento del «cuero». La escena del cuero se originó con soldados que volvían a casa a los Estados Unidos después de la Segunda Guerra Mundial, muchos de los cuales se dedicaron a la cultura de los motociclistas. Compuesto en su mayoría por hombres gay y unas pocas mujeres, el movimiento del cuero creció en las grandes ciudades americanas. Desde entonces, el interés en el BDSM se ha extendido por todo el país a personas de todos los géneros y orientaciones sexuales, debido en gran parte a Internet [5].

El BDSM aparece en los medios de comunicación más frecuentemente ahora [6]. El enormemente popular Cincuenta Sombras de Gris es sólo un ejemplo. Sin embargo, los arqueólogos han descubierto representaciones eróticas de las actividades del BDSM desde el siglo V a.C. [7].

La idea general detrás del BDSM es que dos parejas desempeñan papeles en los que uno es generalmente un sumiso (más sobre cómo ser sumiso en el dormitorio aquí) que recibe el dolor o está en una especie de esclavitud o realiza servicios para el otro, una persona en un papel dominante que extiende los dolores y el castigo o pone al sumiso en esclavitud o hace que el sumiso realice servicios para él/ella (más sobre cómo ser dominante aquí)… o puede ser una combinación de estas cosas.

Durante muchos años, el interés en el BDSM fue considerado insalubre o incluso clasificado como una enfermedad mental [8, 9]. Sin embargo, ya no es así, e incluso los profesionales de la salud mental reconocen que el BDSM puede correlacionarse con un mayor bienestar subjetivo, el interés en él no es malsano, y puede hacerse con seguridad. [10, 11, 12, 13, 14]. Algunos incluso han llegado a la idea de que el BDSM puede ser terapéutico.

De manera similar, la gente ha visto un interés en la esclavitud y el intercambio de poder como una característica del abuso previo o de las relaciones insalubres, pero este no es necesariamente el caso [15].

Además, el BDSM se centra en el juego consensuado y saludable (más sobre eso a continuación).

El BDSM se describe ahora a menudo como una actividad de ocio aceptable [16].

A menudo, la persona que desempeña el papel de sumiso disfruta renunciando al control y no siendo responsable de la escena. La persona que desempeña el papel de dominante o superior puede preferir tener el control o tener la oportunidad de tomar el control cuando no lo tiene previsto en la vida.

Las actividades comunes del BDSM incluyen, pero no se limitan a lo siguiente:

– Bondage y restricciones (Esposas, ataduras, cinta de bondage, vendas, mordazas, nudos de cuerda. bondage de pecho y envoltura de plástico)

– Juego de impacto (Azotar, remar, cosechar y golpear)

– Servicio (Cuando el sumiso realiza acciones para el dominante)

– Disciplina (Recompensa o castigo por seguir o desobedecer instrucciones)

– Control del orgasmo – aprende sobre la negación y el control del orgasmo

– Juego de roles (papá/hija, profesor/estudiante, etc.)

Tu mente puede pasar automáticamente a ideas extremas como el intercambio de energía total (más sobre TPE), pero el BDSM sólo tiene que ser tan duro como quieras que sea. Por ejemplo, ya estás en esclavitud si alguna vez has puesto a tu pareja esposas peludas o te han vendado los ojos. Una de las alegrías del BDSM es descubrir lo que te interesa y potencialmente incluso empujar esos límites, y muchas parejas pueden practicar actividades de BDSM menos intensas con más frecuencia que las extremas.

 

BDSM vs. Abuso

Antes de seguir adelante, queremos aclarar que el BDSM no es un abuso. La diferencia clave es el consentimiento. Las actividades de BDSM pueden incluir lastimar a alguien, pero son deseadas y consentidas por ambas partes. Y ambas partes se benefician de ello. Mientras que un sumiso puede parecer impotente, este no es el caso ya que puede usar una palabra segura en cualquier momento para detener una escena.

El BDSM no se trata sólo de un superior o dominante usando a un sumiso para su placer; aunque, a veces puede parecer así desde el exterior. Un dominante tiene la responsabilidad de la seguridad de su sumiso. De hecho, algunas personas enfatizan que una escena que involucre herir a alguien no debe dañarlo ni a corto ni a largo plazo. La seguridad y el consentimiento mutuo son fundamentales para la comunidad BDSM.

En la mayoría de los casos, el consentimiento es aparente mucho antes de que comience cualquier escena de BDSM. La negociación a menudo incluye palabras seguras, de las que aprenderás más tarde, y actividades que no te interesan. Una persona que se niega a negociar o ignora esos acuerdos puede ser un abusador, pero el abuso no es un elemento del BDSM en general. Afortunadamente, esas personas en el BDSM a menudo se cuidan mutuamente y proporcionan orientación y, en algunas situaciones, protección contra personas así.

 

 

El llamamiento de la BDSM

Aunque el BDSM no sea un abuso, puede que no sea algo que te atraiga, así que, ¿por qué la gente lo hace?

El investigador sexual Justin Lehmiller postuló que el BDSM y los papeles que juega pueden ser una forma de escapismo en su libro Tell Me What You Want. Su encuesta sobre los americanos y sus fantasías descubrió que mientras algunas personas disfrutan de renunciar al control y la responsabilidad de sus vidas diarias para ser sumisos, este estereotipo no es tan fundado como se podría esperar. Sin embargo, la gente parece fantasear con el BDSM como una forma de escapar de su sentido del yo.

Ya hemos desacreditado el estereotipo de que el BDSM es sólo para los dominantes. De manera similar, la gente una vez creyó que el sadomasoquismo era algo en lo que la mayoría de los hombres estaban interesados y las mujeres simplemente lo aceptaban. Algunos argumentaban que el BDSM tenía el potencial de ser misógino por la naturaleza de los roles. Ahora sabemos que esta falta de interés entre las mujeres es un mito también. Ciertamente, la resonante popularidad de la serie erótica Fifty Shades of Grey (y el éxito de las representaciones de Hollywood que siguieron) prueban que las mujeres pueden estar tan metidas en el BDSM como los hombres.

Otras razones por las que la gente puede sentirse atraída por el BDSM incluyen el intercambio de poder, la experimentación con la novedad y la experiencia de un sexo más intenso. Algunas personas creen que el BDSM puede aumentar la conexión, lo que puede significar buenas noticias para su relación romántica y/o sexual. Otros experimentan una sensación de libertad de sus actividades de BDSM.

Además, el BDSM implica el mismo cóctel químico del sexo. La dopamina, la oxitocina y la adrenalina juegan un papel importante. Como verán cuando discutamos la ciencia del BDSM, las hormonas como el cortisol y las endorfinas juegan roles específicos cuando una pareja está jugando en el dormitorio.

El BDSM puede proporcionarte habilidades físicas y psicológicas para que te sientas más competente como amante y compañero. En un estudio se descubrió que «su esfuerzo proporciona así un telón de fondo para sentimientos de competencia técnica, psicológica y emocional a través del juego».

Es importante recordar que las experiencias durante una escena de BDSM tampoco son exactamente como las de un encuentro abusivo. Recibir una paliza cuando estás excitado es una experiencia muy diferente a la de alguien que te golpea durante una pelea o incluso te golpea el dedo del pie en la mesa de café. El contexto es la clave.

Algunas personas se sienten como si estuvieran conectadas a BDSM.

Puede haber tantas razones por las que el BDSM es atractivo como hay personas que se encuentran deseando una experiencia sexual sadomasoquista. Te sorprendería saber quiénes están en el BDSM ya que los practicantes son típicamente miembros funcionales de la sociedad [31]. Pero es increíblemente común – el Dr. Lehmiller encontró que la mayoría de la gente fantaseaba con temas de BDSM y otro estudio encontró que casi la mitad de toda la gente había experimentado con él – y puede ser bastante saludable.

Esta es una buena noticia si encuentras el BDSM atractivo.

Cómo introducir el BDSM en su relación

Cuando le presente la idea a su pareja y le explique qué es el BDSM, puede que tenga dudas. Aquí hay 3 pasos para hacerlo más suave.

1. La mejor manera de entusiasmar a tu pareja para que pruebe el BDSM es darle la idea de algo que te gustaría probar cuando esté excitado. La excitación puede reducir nuestras inhibiciones y hacernos más receptivos a las sugerencias sexuales.

Esto parece obvio, pero mucha gente olvida esta regla! Sugerir algunas nuevas actividades de BDSM a una pareja que está estresada y enojada no va a terminar bien!

2. También sugerimos comenzar con pasos de bebé. Por ejemplo, podrías pedir unos azotes en lugar de saltar a usar un látigo. O podrías añadir tacones antes de ponerte un traje completo de dominatriz. En cuanto a la esclavitud y las vendas, puede ser abrumador añadir ambas cosas a la vez. En su lugar, traten de tener sexo mientras uno de ustedes está atado y luego tener sexo con una persona con los ojos vendados antes de combinar los dos.

Jay Wiseman, autor de Sm 101: A Realistic Introduction, advierte a la gente que empiece más ligero que la luz y que aumente más lentamente que la velocidad. Esto les da mucho tiempo para acostumbrarse y aclimatarse a las actividades que están haciendo.

Saber que usted va a intentar las cosas paso a paso en lugar de todas a la vez puede tranquilizar a un compañero reacio. Discutir con su pareja cómo pueden mantenerse seguros mientras exploran sus límites también puede ayudar a superar la renuencia a participar en el BDSM. También puede recalcar cómo los dos tendrán una palabra de seguridad, de la que se enterarán más adelante, para mantenerse a salvo durante una escena.

3. Sé específico – A continuación, es mejor ser específico sobre el tipo de actividades que quieres probar, como las nalgadas (más sobre las nalgadas aquí), morder o esposar, o lo que quieras probar. Esto asegura que los dos estén en la misma página. Lo mismo ocurre cuando se introducen nuevas posiciones sexuales como estas en el dormitorio

Por lo general, querrás sacar el tema antes de estar en el dormitorio para poder discutir cualquier expectativa que ambos puedan tener. Esto puede incluir la opinión de la sociedad sobre lo que es el BDSM o las experiencias pasadas que cualquiera de ustedes pueda tener, algunas de las cuales pueden haber sido negativas. Nunca presione a su pareja para que participe en el BDSM ni la obligue físicamente a hacerlo.

Cómo participar en el BDSM de forma segura

No importa con quién estés jugando o si el sexo forma parte de tu tiempo de juego; hay algunas pautas a seguir que pueden ayudar a asegurar que tus actividades de BDSM sean saludables. De hecho, uno de los principios de lo que es el BDSM es el concepto de seguro, sano y consensuado. Para mantener una relación saludable de BDSM, los tres ideales deben estar siempre presentes, y esto es algo que 50 Shades no explica muy bien.

El concepto de consentimiento también está representado en la ideología detrás de RACK, que significa «consciente del riesgo, consensuado, torcido». Algunas personas prefieren el RACK a la SSC porque resalta que no importa los pasos que se den para jugar con seguridad, siempre hay un elemento de riesgo en el BDSM. Cualquiera que sea la idea que sigas, la seguridad no es negociable.

Relacionado: 8 reglas vitales de BDSM

Las actividades del BDSM suelen tener lugar dentro de una escena, que tiene un inicio y un final designados; aunque, podrías añadir algunos aspectos del juego del BDSM a tu vida sexual normal. La discusión de la escena antes y después asegura que usted y su pareja sepan qué esperar y le proporciona una forma de conectarse y curarse después de una escena, que puede ser intensa tanto física como emocionalmente.

 

Negociación y contratos BDSM

La idea de consentimiento es una que puede no ser obvia para el observador casual, pero los profesionales seguros, cuerdos y consentidos acuerdan límites – lo que están y no están dispuestos a hacer – antes de la escena. Mientras que un sumiso puede estar experimentando un dolor que parece llevarle a los límites, un buen dominante entenderá cuáles son esos límites y ambos habrán discutido de antemano qué es lo que deben esperar.

Este es un elemento crucial para el funcionamiento de una relación BDSM.

La negociación de su escena no tiene que ser súper formal. Puede consistir en que simplemente le digas a tu pareja «Por cierto, no soy un gran fan de las mordazas de bola» y menciones tu palabra de seguridad, que tocaremos a continuación. Podrías explicarle que las paletas están bien, pero que no estás listo para los bastones. En el BDSM, las cosas que nunca quieres probar se conocen como límites duros, mientras que las cosas que eventualmente quieres probar o quieres probar con cautela se conocen como límites blandos.

Una herramienta a tener en cuenta es una lista de control del BDSM. Puedes usarla para expresar interés -y desinterés- en las actividades del BDSM y averiguar dónde se superponen tus intereses con los de tu pareja. Incluso puedes usar la lista de control como una guía para las cosas que estás dispuesto a permitir que tu pareja haga o viceversa durante una escena.

 

Para algunas personas, la negociación incluye la firma de un contrato. La idea de un contrato puede sonar demasiado formal o incluso tonto, pero a algunas personas les gusta. Dependiendo de tu contrato, aceptas jugar con un compañero por un tiempo. Algunas personas usan contratos temporales para una sola sesión de juego mientras que otras los firman durante años (con la salvedad de que revisan el contrato periódicamente).

Tu contrato puede incluir menciones de tu palabra de seguridad, apodos o títulos que usarás durante la escena, cualquier límite e información de salud pertinente. Por ejemplo, podrías enumerar cualquier ETS, alergias o lesiones o condiciones (piensa en la artritis, la ansiedad o la baja presión sanguínea) que podrían afectar a tu forma de tocar.

Por supuesto, no necesitas un contrato para especificar algunas de esas cosas, especialmente para escenas más simples o casuales. Pero los contratos y las listas de control son herramientas que puede utilizar si se encuentra con la necesidad de establecer protocolos más firmes y planificar en profundidad antes de sus escenas.

Palabras seguras

Un aspecto de la comunicación y la seguridad, en particular, es la palabra segura, una palabra o frase que un sumiso utilizará si la escena se vuelve demasiado intensa. Algunas personas dirán que el sumiso es quien toma las decisiones y tiene el poder debido a su habilidad para detener el juego, pero es importante comunicarse de manera efectiva si quieres asegurarte de que tanto tú como tu hombre saquen el máximo provecho del BDSM. Descubrirás que una buena comunicación también es buena para otras cosas, como para saber qué tipo de charla sucia te gusta (más sobre charla sucia aquí) o cuando quieres que tu hombre mantenga sus manos fuera de tu cabeza durante una mamada (más sobre cómo hacer un buen sexo oral aquí).

Una palabra de seguridad debe ser corta para que sea fácil de recordar y decir durante una escena intensa, pero no debe ser «Stop» o «No» porque esas palabras pueden usarse cuando estás interpretando un papel en una escena y no quieres parar. A algunas personas les gusta el sistema de semáforos en el que el verde significa que está bien adelante, el amarillo significa reducir la velocidad o hacer una pausa, y el rojo significa detenerse.

Mantener tu palabra de seguridad fácil de recordar es crucial durante tu escena de BDSM. Para algunos sumisos, logran una especie de subidón por ser los últimos en una escena. Esto se conoce como «subespacio», y puedes perder la capacidad de hablar si estás en él. Además de jugar sólo con un top en el que confíes, puedes considerar una acción segura como dejar caer una pelota en lugar de la palabra segura, lo que también puede ser útil si no puedes hablar porque estás amordazado.

Ocasionalmente, alguien podría decir que una palabra segura es innecesaria, pero le aconsejamos que no juegue con cualquiera que diga esto si no está ya familiarizado con ellos. Aunque no sientas la necesidad de usar una palabra segura, especialmente cuando estás con una pareja de largo plazo, siempre debes tener la opción.

Establecer una palabra de seguridad también te beneficia si eres la pareja dominante en una escena de BDSM. ¿Cómo? Puedes respirar tranquilo sabiendo que si algo no funciona con tu compañero sumiso, él hablará. Por lo tanto, puedes preocuparte menos de potencialmente herirlo o hacer algo malo. Esto puede ser especialmente tranquilizador para los nuevos dommes, pero es beneficioso sin importar la experiencia que tengas.

Seguridad física

La seguridad, tanto física como emocional, es de suma importancia en una escena de BDSM, donde existe la posibilidad de extraer sangre, cortar la circulación junto con cualquier otro daño corporal potencial. Se recomienda que siempre se tenga una salida fácil de una escena en caso de emergencia. La llave de las esposas debe estar cerca, y las tijeras de los paramédicos siempre son útiles. Nunca ate algo con seda, que puede apretar y cortar la circulación.

Si juegas con varios compañeros, asegúrate de esterilizar los juguetes e implementos. Los materiales orgánicos como el cuero son porosos y pueden albergar bacterias durante meses. Esto crea el potencial de propagar enfermedades cuando se usa en múltiples parejas. Sin embargo, el vidrio, el acero, el plástico y la silicona son algunos de los materiales que puedes esterilizar de forma segura para usarlos con varias parejas.

Los juguetes de impacto comunes, como los azotes y los látigos, pueden extraer sangre. No sólo debe preocuparse por la transmisión de enfermedades, sino que también debe tener en cuenta que puede causar un daño real a una persona si apunta a un lugar del cuerpo sin suficiente acolchado. El trasero y la parte posterior de los muslos son un excelente objetivo, mientras que apuntar a la parte baja de la espalda puede causar daño a los riñones.

Nunca ates el cuello de alguien, lo que podría causar asfixia (la causa de la muerte del actor David Carradine, que aparentemente estaba en asfixia autoerótica).

Las heridas abiertas deben ser tratadas inmediatamente. Aunque a algunas personas les gustan los moretones, los moretones extremos en las nalgas pueden dificultar el sentarse después de una escena.

Sub Drop

El subespacio puede llevar a una condición conocida como «sub caída». Cuando una escena termina, todos los químicos que se arremolinaban en tu cerebro para crear el subespacio se asientan. Tu cuerpo es capaz de salir de su estado de excitación y flujo, y puedes encontrarte bastante agotado. La caída del subespacio puede incluir la sensación de «tristeza, remordimiento o culpa, temblores o escalofríos físicos, llanto y un simple pero profundo agotamiento».

El subdesplome no siempre ocurre, al igual que no siempre te encuentras en el subespacio. Sin embargo, es más probable que ocurra si una escena termina repentinamente por cualquier motivo. Sin embargo, el cuidado posterior puede minimizar los efectos de la caída del submarino.

Cuidados posteriores

Otro elemento de seguridad en el juego de BDSM es el cuidado posterior. El cuidado posterior se refiere a cualquier actividad que te ayude a reconectarte después de una escena y a volver a entrar en el mundo «sobrio» de forma segura. El cuidado posterior también puede hacer que la caída del submarino sea menos intensa.

Los mimos son una forma común de cuidado posterior, como lo es el tomar un bocadillo y una bebida. Algunas personas proporcionan bebidas deportivas a sus parejas para ayudar a reponer los electrolitos. Una manta caliente o su película favorita puede ser el tipo de cuidado posterior ideal. Concéntrese en actividades que ayuden a calmar su mente y su cuerpo después de una escena.

Mientras que la gente a menudo se centra en el cuidado posterior de los sumisos/bajos como lo hace la parte superior, el cuidado posterior también puede beneficiar a la parte superior. No te olvides de ti mismo si eres el mejor.

Por último, tal vez quieras consultar con tu pareja unos días más tarde. Las escenas pueden ir bien pero aún así producen sentimientos intensos, y esas emociones no siempre aparecen de inmediato. Pedirle helado a tu compañero de juego unos días después de una escena intensa puede ser una forma apreciada de cuidado posterior.

Como puedes ver, participar con seguridad en el BDSM, especialmente en las versiones más extremas, requiere comunicación. Sin embargo, hablar de sexo puede ser bastante difícil. Obtengan consejos para hablar de sexo.

La comunicación es importante en cualquier relación romántica o sexual tradicional, pero puede ser aún más significativa cuando se habla de BDSM. Los kinksters aprenden a enfatizar el consentimiento y la comunicación Un estudio incluso encontró que las personas dentro de la comunidad BDSM tienen menos creencias «que apoyan la violación» que la población en general [35]. Este nivel de comunicación y consentimiento podría ser algo de lo que la gente de vainilla puede aprender!

Para cuando estés en una escena, deberías haber discutido los límites y quizás haber negociado los límites (o potencialmente haberte dado cuenta de que esta persona no está tomando la seguridad en serio y haberlo cancelado). Es posible que tengas una muy buena idea de lo que sucederá, aunque no siempre es así. No sólo tiene la seguridad de poder usar una palabra segura (o que su pareja usará una si es necesario) sino que sabe que le seguirá un cuidado posterior, así que ambos estarán contentos una vez que la escena termine.

Cómo ser sumiso en una escena de BDSM

Mientras que muchas personas que practican el BDSM se inclinan fuertemente hacia un lado del espectro, como sólo los lados dominantes y sádicos o sumisos y masoquistas, todavía hay muchos otros sabores.

Una persona puede ser dominante, y un poco masoquista, o un sumiso puede disfrutar sirviendo a un dominante pero no le gusta el dolor. A una persona le puede gustar interpretar ambos papeles. Este tipo de persona se conoce como un interruptor.

No hay una forma correcta de ser sumiso, y para muchas personas, no hay forma de «forzar» esos sentimientos si no vienen de forma natural. Esto significa que usted puede jugar el papel dominante o «superior» con su pareja que se identifica como sumisa, pero usted no quiere naturalmente participar en esos papeles. No puedes enseñar a alguien a sentirse sumiso si esos sentimientos no existen.

Para algunas personas, una pareja que está dispuesta pero que no siente fuertemente esos roles puede no cumplir adecuadamente con el rol.

En algunas situaciones, es posible que te encuentres buscando una pareja para el BDSM fuera de tu relación romántica (consulta este post sobre las relaciones Dom/sub). Es importante tener en cuenta que aunque la esclavitud y la disciplina pueden incluir el sexo o tu sexo puede incluir elementos del BDSM, que los dos no se incluyen mutuamente. Para algunas parejas, un arreglo como este puede ser beneficioso porque ambos miembros de la pareja son capaces de expresarse plenamente.

Ayuda a algunas personas a adoptar nombres en su escena. Entonces, una vez que tú y tu pareja usen esos nombres, estarán interpretando sus papeles. Sin embargo, ese no es el estilo de todos, especialmente si sólo estás probando un BDSM de dormitorio y no consideras una relación D/s real.

Como sumiso, cumplirás con las exigencias de tu pareja e intentarás cumplir esos deseos lo mejor posible. Su pareja puede preferir que usted le pida permiso (para tocarse a sí mismo o a él, para tener un orgasmo, etc.) Pero ser sumiso no es todo el trabajo; puede ser bastante gratificante, y hay veces en las que no puede hacer nada más que esperar con excitación lo que su pareja le haga.

No olvide que usar su palabra de seguridad cuando está llegando a su límite es parte de su responsabilidad como sumisa.

Cómo ser dominante en una escena de BDSM

Así como no hay una forma correcta de ser un sumiso, tampoco hay una forma correcta de ser un dominante, acortado a «domme» para las mujeres. Hay muchos roles femeninos estereotipados como el de profesor y estudiante, que tu pareja podría disfrutar. Echa un vistazo a estas ideas sobre el feminismo. Siéntase libre de desviarse del guión donde no encaje, sin embargo.

Toma nuestra Prueba de Planeación Sexual y BDSM para descubrir tu personalidad sexual, la cual puedes usar para encontrar tu sabor de dominación.

Puede que se sienta un poco incómodo al entrar en su papel dominante, por lo que muchos recomiendan probar un título como «Señora» o «Ama» durante su escena para establecer los papeles . Llevar el traje adecuado también puede ayudarte a entrar en el espacio de cabeza dominante, pero definitivamente no es un requisito.

El dominante asume mucha responsabilidad, y la compasión y el cuidado son necesarios para ser un domme. Estás diseñando y actuando la escena, lo que significa que tienes que tener en cuenta los deseos y límites de tu pareja y prestar atención a una palabra segura en caso de que decidan usarla. Usa el consejo de arriba para mantener las cosas seguras, y tómate tu tiempo. Este es absolutamente un caso de «más vale prevenir que curar».

Practica con tus herramientas para sentirlo antes de usarlas con tu pareja. Muchos retorcidos recomiendan afinar la puntería con objetos de juego de impacto en una almohada antes de usarlos en su compañero de juego. Cuando uses algo en un compañero, ya sea un flagelo, una paleta, un bastón, un látigo o cualquier otra cosa, se aplica nuevamente el consejo de Wiseman: empieza más ligero que la luz y procede más despacio que despacio. Incluso cuando se tiene más experiencia, se aconsejan unos cuantos golpes de calentamiento.

También puedes obtener orientación de un dominante más experimentado que actúe como mentor (los sumisos pueden buscar una relación similar dentro de su comunidad local o en línea).

Si no estás seguro de por dónde empezar, prueba estos juegos de BDSM. Algunos de ellos implican atar a alguien (prueba algunas posiciones de bondage), usar juegos de impacto u otras sensaciones, y jugar roles específicos como pareja. Puedes ponerte una correa y follarte a tu pareja (conocido como «pegging») o intentar hacer figging. Más información sobre el figging.

¿Quieres más consejos? Echa un vistazo a este podcast, que incluye consejos prácticos para explorar el BDSM.

Como dominante, puedes repartir recompensas y castigos como consideres oportuno y usar a tu pareja para tu placer (compartido).

Parte de su responsabilidad como dominante es tratar cualquier asunto cuando las cosas no salen según lo planeado. Esto puede significar que tu compañero se lastime, se desmaye, o incluso que la alarma de incendios de tu edificio se active en medio de tu escena.

Tenga las llaves de las esposas o una tijera de seguridad cerca para sacar a cualquiera de la esclavitud. Mantenga un teléfono a su alcance por si necesita llamar a un número de emergencia. Un botiquín de primeros auxilios le ayudará a tratar los cortes, moretones o quemaduras, y puede minimizar los daños mientras espera a los paramédicos.

Mantenga la calma, tanto para usted como para su pareja. Necesita poder pensar con claridad. De lo contrario, un incidente menor puede convertirse en una emergencia mayor. El simple hecho de prepararse para lo peor le da la seguridad de que puede manejarlo y que no será catastrófico.

Después de una escena, incluso una que va bien, el cuidado posterior es esencial. Esto puede implicar un poco de abrazos o un masaje en la espalda. Todo depende de lo que usted y su pareja necesiten.

La belleza de una interacción BDSM es que no hay una manera de ser sumiso o dominante.

Puedes experimentar ambas caras de la moneda si eres un cambio, y puedes obtener diferentes beneficios cuando juegas con diferentes parejas. El BDSM puede ser excitante por sí mismo, pero también puedes encontrar que los elementos ligeros de la esclavitud y la disciplina traen algo nuevo a tu vida sexual si se ha vuelto rancia.

Lo que dice la ciencia

Te sorprendería saber cuánto ha investigado la comunidad científica y médica sobre el BDSM. Sin embargo, lo han hecho. La mayoría de los estudios investigaron a las personas que participan en el BDSM y sus estados psicológicos.

Es importante señalar que, durante muchos años, el BDSM fue catalogado en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales como un trastorno mental [12, 38, 39], definición que podría resultar en que el interés del BDSM fuera usado contra alguien en procedimientos legales y civiles o de manera discriminatoria [40, 41, 42, 43, 44, 45], a pesar de que muchas personas no estaban de acuerdo en que los pacientes que practican el BDSM son patológicos [46, 47]. Sin embargo, la publicación en 2013 del DSM-5 cambió las actividades pervertidas consensuales por intereses sexuales atípicos que no necesariamente se clasifican como trastornos psiquiátricos [48]. Esto significa que los profesionales médicos ya no identifican el interés en el BDSM como algo no saludable.

Varios de los estudios sobre el BDSM investigaron la salud mental. Uno encontró que los practicantes del BDSM eran menos neuróticos, más extrovertidos, mejores en el manejo del rechazo y más abiertos a nuevas experiencias que el grupo de control [49]. Otro estudio de kinksters encontró menos angustia en el funcionamiento sexual de los hombres en contextos de BDSM [50]. Los hombres que participan en el BDSM pueden incluso experimentar menos angustia psicológica que otros hombres según un estudio [51].

Estudios adicionales revelaron que las parejas que practican el BDSM están tan satisfechas con sus relaciones como las que no lo hacen [52]. Las personas en relaciones de 24/7 D/s también reportan satisfacción en sus relaciones [53]. Finalmente, una encuesta de 2006 encontró que las personas que practican BDSM no tienen más probabilidades de sufrir trastornos clínicos o de personalidad que la población general [54].

Se han hecho algunos estudios sobre los efectos de una escena de BDSM específicamente. En un estudio de un grupo de kinksters se comprobó que la escena aumentaba el estrés físico (mediante el cortisol) y al mismo tiempo reducía la angustia psicológica [55], lo que se anticipó porque estudios anteriores indicaban que los rituales extremos podían aumentar la excitación fisiológica (es decir, el cortisol) [56, 57]. Sin embargo, otro estudio determinó que cuando una escena salía bien, el cortisol disminuía (pero una escena pobre daba lugar a una menor cercanía entre la pareja) [58]. La testosterona también puede aumentar durante una escena de BDSM.

Aunque no se ha estudiado específicamente, el BDSM puede fomentar la producción de endorfinas. Algunas personas creen que las endorfinas son responsables del subespacio.

Finalmente, un estudio encontró que tanto la parte superior como la inferior experimentaban diferentes niveles de flujo durante las escenas. Flujo es la palabra que describe el estado mental de una persona cuando está completamente inmersa en una actividad agradable, que puede priorizar el enfoque en la actividad y alejarse de otros impulsos.

Preguntas frecuentes

FAQ #1: ¿Qué significa BDSM?

BDSM es un acrónimo que significa esclavitud, disciplina, dominio, sumisión, sadismo y masoquismo. El BDSM cubre una amplia gama de actividades, y la gente puede participar en tantas o tan pocas como quiera.

FAQ #2: ¿Hay algo malo conmigo (o con mi pareja) si estoy interesado en el BDSM?

No. El interés por el BDSM es bastante común. Además, alguien que tiene interés en el BDSM puede estar perfectamente sano, y querer probar actividades perversas no es una indicación de ninguna salud mental u otros problemas. Aunque no todas las actividades serán tu taza de té que caiga bajo el paraguas del BDSM, las actividades que se puedan hacer de forma segura y consensuada no deberían ser motivo de alarma.

FAQ #3: ¿Cómo le planteo a mi pareja mi interés en el BDSM?

Empieza con algo pequeño. Puedes introducirte en las cosas con facilidad y aumentar la intensidad, lo que te permite hacer una pausa o parar antes de que alguien se sienta demasiado incómodo. Por ejemplo, puede que quieras estar suspendido, pero puedes empezar pidiendo un poco de bondage ligero (consejos aquí). O puedes pedir unos cuantos azotes antes de pasar a los azotes o los azotes con vara.

Recomendamos consultar nuestra guía de comunicación sexual para tener una idea de cómo tener esta conversación. Es posible que te resulte útil plantear la idea cuando ambos estén excitados. Tengan cuidado de no hacer sugerencias directamente después del sexo cuando pueda parecer una crítica o en un lugar, como un coche, donde su pareja pueda sentirse atrapada.

FAQ #4: ¿Cómo entramos en el BDSM?

Facilitar el BDSM es una gran idea. Asegura que nadie haga nada que no quiera hacer. También te da tiempo para aprender y acostumbrarte a las herramientas del oficio, que pueden minimizar el riesgo de cualquier cosa que intentes. Es por eso que la gente te dice que vayas más despacio que despacio y más ligero que la luz al principio.

Como sugerimos antes, puedes empezar con actividades menos intensas. Si estás interesado en el juego de impacto, puedes intentar dar una paliza antes de pasar a un azotador. Los puños de velcro son una opción segura para intentarlo antes de los puños de metal o aprender a atar cuerdas. Te sorprendería lo mucho que una sola venda puede mejorar el sexo.

En el tema de las vendas, puede ser un poco abrumador probar una venda y una atadura al mismo tiempo. En cambio, agregue una venda a las relaciones sexuales regulares. Luego, puedes probar el bondage con sexo a ojos abiertos antes de combinar las vendas y el bondage.

 

FAQ #5: ¿Es peligroso el BDSM?

Algunas actividades que caen bajo el paraguas del BDSM pueden ser peligrosas si no se hacen correctamente y otras, como los juegos de respiración, pueden ser tan peligrosas que aconsejamos que no se hagan totalmente. Pero cosas más «inofensivas» como los puños forrados de piel pueden causar lesiones, e incluso el sexo a la vainilla puede resultar en infecciones.

Por eso es tan importante establecer límites, discutir el consentimiento, investigar, prestar atención a las señales de tu pareja y de tu propio cuerpo, y utilizar palabras seguras para mejorar la seguridad. Tomarse las cosas con calma es una forma de ser más seguro. Sin embargo, siempre hay algún riesgo inherente al BDSM. No hay necesidad de apresurarse y hacer que esas actividades sean aún más riesgosas.

Cuando planeas una escena, imagina todo lo que podría salir mal. Luego, prepárate para ello. Tener a mano unas tijeras de paramédico, un botiquín de primeros auxilios, un teléfono celular y las llaves de las esposas le permite a usted o a su pareja salir de la esclavitud con seguridad y lidiar con cualquier cosa que pueda salir mal y evitar que las situaciones se intensifiquen. Si nada sale mal, no hay necesidad de usar esos artículos. Pero siempre tendrás la seguridad de que puedes manejar cualquier cosa que se te presente.

Una palabra de seguridad es una herramienta que evita que las escenas causen daños. Típicamente, el sumiso/fondo usa su palabra de seguridad cuando las cosas son demasiado intensas. Prueba el sistema de semáforos mencionado anteriormente. No olvides que está bien que los sumisos/dominantes también usen palabras de seguridad!

Finalmente, el cuidado posterior promueve la seguridad cuando exploras el BDSM. Una escena intensa puede involucrar el subespacio (y el espacio superior), y terminarla puede resultar en algo similar a un choque. El cuidado posterior es una forma de que los compañeros de BDSM se aseguren de estar física y mentalmente bien después de una escena.

FAQ #6: No entiendo por qué a nadie le gustaría el BDSM. ¿Cómo puedes herir a alguien que amas?

A veces las personas se centran en el dolor físico o incluso en la humillación mental elementos de confusión BDSM. Pero el BDSM ocurre dentro de un escenario consensuado: ambos compañeros lo quieren y lo aceptan. El BDSM también incluye medidas como palabras seguras y negociación en la escena para evitar que ocurra algo no deseado.

El sexo es responsable de la liberación de oxitocina que puede actuar como un analgésico. Además, los estudios han encontrado que las personas en las escenas del BDSM no necesariamente experimentan el dolor como lo harían normalmente. Nadie quiere tropezar con los dedos de los pies, pero estar muy excitado puede permitirte recibir más azotes de los que habías previsto. Incluso fuera de una escena erótica, la hormona de recompensa dopamina también responde al dolor (un estudio descubrió que una inyección en la mandíbula desencadenó la liberación de dopamina).

Otro estudio ha descubierto que la energía de una escena erótica puede alterar la forma en que las personas experimentan empatía, tal vez haciendo más fácil dominar a alguien. Sin embargo, estar enfadado no es necesario para infligir dolor a tu pareja en el momento, ni tampoco causa daño o crea una lesión permanente.

Tampoco subestime la cantidad de cuidado que un dominante/top toma y muestra por su pareja durante una escena. Si ayuda, puedes pensar en una escena de BDSM como algo como un proyecto con papeles para todos los involucrados.

 

FAQ #7: ¿Representa Cincuenta Sombras de Gris con precisión el BDSM? ¿Qué hay de otros medios populares?

Aunque Fifty Shades puede haber despertado tu interés en el BDSM y ciertamente tiene algunas escenas sexys, no es un retrato realista del BDSM. Por un lado, Anna entra en la situación con muy poca información sobre el BDSM, y Christian no le da la oportunidad de consentir su contrato. Las representaciones mediáticas del BDSM a menudo pasan por alto el consentimiento y toda la preparación – incluyendo la negociación y los límites – que entra en el BDSM. Además, no suelen mostrar el cuidado posterior, que es fundamental para reponer los nutrientes en el cuerpo, volver a conectar con la pareja, estabilizar las hormonas y facilitar el regreso a la «vida real».

El porno es igualmente una fuente pobre de educación sobre el BDSM.

 

Guía de contratos de BDSM

¿Por qué usar un contrato?

Como en cualquier relación, la comunicación es vital. Escribir un acuerdo es una excelente manera de iniciar esa conversación. Ayuda a sacar a relucir temas difíciles con el otro, sus objetivos, expectativas, deseos, necesidades y límites.  Antes de entrar en cualquier tipo de intercambio de poder, sería bueno saber en qué te estás metiendo. No es necesario firmar un contrato para tener una relación con alguien, pero sí ayuda a pasar por los temas importantes.

Para los principiantes, el proceso de negociación puede ayudarte a pensar y crear la relación exacta que necesitas. Un contrato puede guiarte a medida que creces y exploras tus deseos y límites juntos. Firmar un contrato no se trata de tratar de hacer que alguien se quede contigo. Se trata de abrir las líneas de comunicación y hablar de lo que cada uno de ustedes quiere y necesita del otro. Una vez que lleguen a un acuerdo, vuelvan a consultarlo para ver cómo se desarrolla su relación y si les gustaría que se hicieran cambios.

Temas a incluir en un contrato BDSM

Un contrato puede ser cualquier cosa, desde un párrafo hasta decenas de páginas. Cuanto más detallado, más seguro y seguro será su arreglo. Lo más importante es que debe ser personalizado para ti.  Debe reflejar tu relación y la de nadie más. No tiene sentido tener una lista en blanco y marcar los castigos y límites. Aunque esto puede ser apropiado para una escena, no es suficiente para una relación o estilo de vida alternativo.

Aquí hay una lista simplificada de lo que te gustaría incluir:

 

El término – ¿cómo durará el arreglo?

Responsabilidades de cada parte – sí, el dominante tiene responsabilidades también y a veces incluso más que el sumiso

Derechos de cada parte

El veto de Sub – el poder de rechazar el comando de Dom en ciertas circunstancias

Capacidad de poner fin a la dinámica por cualquiera de las partes

Límites suaves

Límites duros

Disciplina

Castigo

Privacidad y confidencialidad

Áreas de control

Comprensión de la exclusividad

Palabras seguras

Capacidad de alterar los términos

Declaraciones legales necesarias

Para una discusión detallada de cada tema, vea cómo crear su contrato BDSM perfecto.

Aunque estos documentos nunca son legalmente vinculantes, la firma de tu propio pacto personal puede darte dirección y un lugar al que acudir cuando hay desacuerdos. También amplía el sentido moral de estar ligado a la otra persona.

 

Tipos de Dinámica

Un contrato siempre es único en el acuerdo. No se puede aplicar un documento estándar a cada relación. Simplemente no funcionaría. Los términos deben ser moldeados para adaptarse a los objetivos, expectativas, necesidades y deseos de las partes. Los tipos de dinámicas son interminables (limitadas sólo por su imaginación) incluyendo Mentoring, Protección, Coaching, Orientado a Servicios, Completamente Propietario, Propietario y Propiedad y Sólo Juego.

Nota: La definición de un esclavo vs. sub puede diferir notablemente entre los diferentes grupos, lugares y comunidades. Por lo tanto, es mejor identificar lo que estos términos significan para usted, en lugar de confiar en definiciones o suposiciones genéricas.

En un sentido muy amplio, hay:

Dominante/sumiso – los sub entregan el control a un Dominante sobre algunos/todos los aspectos de sus vidas. Los subordinados también pueden establecer límites a los juegos sexuales y castigos y pueden detener la dinámica en cualquier momento. En efecto, algunos argumentarían que los Dominantes tienen menos poder sobre los sumisos que los Amos sobre los esclavos.

Amo/esclavo – para algunos, un esclavo significa que renuncian a todos los derechos y al poder de decisión del Amo. Si se trata de un intercambio de poder total (TPE), entonces es sin ningún derecho a decir no y sin ningún límite en el control del Amo. Muchas parejas usan los términos «Amo» y «esclavo» y aún así tienen límites.

Ama/esclavo (Relación dirigida por una mujer) – un hombre sumiso que se entrega a una mujer dominante, ya sea para escenas o para un estilo de vida 24/7.

En línea – participar en la dominación y la sumisión a través de Internet, a menudo sin conocerse en persona. Se están volviendo más populares en las fiestas que a menudo tienen múltiples parejas.

Mascotas – un acuerdo por el cual el esclavo de la mascota es deshumanizado y asume las características de una mascota animal como un cachorro o un pony bajo el control de un propietario o un manejador.

Sólo escena – negociado antes de una escena o una serie de escenas, ya sea sexual o no.

El estilo de vida es tan diverso y no todas las interacciones van a encajar en las categorías anteriores. Sin embargo, hay términos esenciales que deben ser incorporados en cada acuerdo.

Plantillas de contratos BDSM

Negociar tu acuerdo es divertido y emocionante. Es la parte de la escritura la que puede ser una lata. La redacción de los términos toma mucho tiempo, especialmente cuando se empieza desde cero. Algunas personas tardan semanas en perfeccionar su acuerdo, algunas incluso meses. Una plantilla puede ahorrarle mucho tiempo y le ayuda a crear un hermoso contrato especialmente adaptado a usted.